Ernährung

„Nahrung ist die beste Medizin“, heißt es so oft. Gesunde Ernährung trägt wesentlich zu unserer Gesundheit bei, wohingegen ungesunde Ernährung unserer Gesundheit schaden kann.

Es gibt zahlreiche Ideen und Trends zur gesunden Ernährung wie vegane Ernährung, ketogene Ernährung, Low-carb, Ernährung nach den 5 Elementen usw..

Wie soll man sich nun in diesem Dschungel an Informationen zurechtfinden, um herauszufinden, was wirklich gesunde Ernährung ist?

Eines kann ich euch sagen: es gibt einpaar Grundregeln zum Thema gesunde Ernährung, die allgemeingültig sind. Vieles ist aber sehr individuell und kann je nach Einzelfall anders sein. Mit meiner jahrzehntelangen Erfahrung zu diesem Thema berate und begleite ich euch gerne.

Ganz wichtig ist mir zu vermitteln, dass Ernährung nicht nur ein sachliches Thema ist (was esse ich, wieviel wovon esse ich usw.), sondern auch ein sehr sensibles. Ernährung ist ein Grundbedürfnis und geht direkt in unsere Mitte, die Dreh- und Angelpunkt aller Körperfunktionen ist. Insbesondere bei Kindern soll daher Ernährung etwas ganz Natürliches sein und nicht über Restriktionen oder Verbote ein schlechtes Gefühl vermitteln.

Wenn man sich eine gesunde Ernährung für sein Kind wünscht, ist daher die ganze Familie gefragt, gesunde Gewohnheiten in der Ernährung ganz selbstverständlich zu etablieren. Dann geht es ganz leicht, macht Spaß und schmeckt gut – mega gesund und mega lecker.

Wir bieten Workshops zu Säuglingsernährung und Grundlagen der gesunden Ernährung an. Darüberhinaus könnt ihr auch eine Einzelberatung bei mir erhalten.